中医认为，秋天养生以肺为先，肺属金，通气于秋，肺气盛于秋，少吃辛辣味的食品是要防止肺气太盛。而“金克木”，即肺气太盛会伤肝，故在秋天要增加酸味的食品，酸味入肝，可增加肝脏功能，以抵御过剩的肺气侵入。
秋季养生少吃辛辣之品为宜
根据中医这一“增酸少辛”原则，秋季人们一定要控制食用辛辣食物，同时要适当多吃些酸味食物。
少辛是指少吃辛辣食物，如葱、姜、蒜、韭、薤、椒等,这些食品属于辛散之品,与秋季收敛之性向背；
多吃苹果、雪梨等酸性食物增强肝脏功能
增酸是指适当多吃些酸味的水果，如苹果、石榴、葡萄、芒果、杨桃、柚子、柠檬、山楂等，符合秋季收敛的特性。
读完这篇文章，您心情如何？
-
很好 -
搞笑 -
感动 -
忧虑 -
愤怒 -
无聊
0
0
0
0
0
0
