上班族宜多吃高营养密度蔬果 水果首选奇异果文/Oplus1 日期/2012-05-18长期高负荷工作、饮食缺乏营养导致机体容易处于亚健康状态，上班族时常容易感到疲劳、无精打采。营养专家认为，对于长期出外就餐的人群，宜多吃高营…[查看全文]关键词：奇异果 营养 养生 健康
清心泻火 夏季四大养心食材推荐文/Oplus1 日期/2012-05-18在中医五行养生理论中，夏季属于五行中的火，对应五脏中的心。夏季是人体阳气最旺盛的季节，稍不留神就容易心火过旺，出现心浮气躁、口干舌燥等情况…[查看全文]关键词：清心泻火 养心 中医 食疗 健康
中医食疗 让天然食物变成药物文/Oplus1 日期/2012-05-17我国传统医学强调，药食同源，并提倡将食物的药用价值融入到日常生活当中，并取得了不少流芳百世的“疗方”。并且，这些“疗方”选材简单易用，非常适合…[查看全文]关键词：食物 药物 中医 食疗 健康
时令食疗 夏季吃蚕豆益气健脾文/Oplus1 日期/2012-05-17每年五月都是蚕豆上市的高峰季节，中国人饮食讲求“不时不食”，其中不乏诸多好处。中医认为，蚕豆有益气健脾，利湿消肿等功效，特别适合暑热和湿气重…[查看全文]关键词：蚕豆 气健脾 养生 食疗 健康
长期办公室午膳人群 增加血管栓塞风险文/Oplus1 日期/2012-05-17繁忙的上班族为腾出更多时间工作，连午膳都在办公室解决。但新西兰一项最近研究表明，长期办公室午膳会增加血管栓塞风险。[查看全文]关键词：午膳 营养 血管栓塞 养生 健康
膳食健康 高糖饮食损害记忆力文/Oplus1 日期/2012-05-17据美国加利福尼亚大学一项研究表明，高糖分饮食不仅增加肥胖和糖尿病风险，还有有损害人体记忆力。[查看全文]关键词：高糖饮食 记忆力 营养 食疗 健康
时令饮食 夏季喝赤小豆粥健脾利水文/Oplus1 日期/2012-05-16夏季暑热和湿困同时来袭，不少人出现食欲不振、精神困倦等情况。中医认为，赤豆性味甘、酸、平，归心、脾、小肠经，有健脾益气、利水除湿等功效，可做粥、…[查看全文]关键词：赤小豆 红豆 时令饮食 食疗 健康
中医食疗 火气大宜吃麦冬玄参养阴文/Oplus1 日期/2012-05-15夏季是阳气最旺盛的季节，不少本身体质偏热的人群，更容易出现火气大、口干舌燥等问题。从中医角度分析，要选用玄参、生地、麦冬、山茱萸、黄精等养阴…[查看全文]关键词：玄参 麦冬 中医 中药 健康
健康贴士 常吃淡水鱼刺身小心胆管癌文/Oplus1 日期/2012-05-15新加坡及泰国一项联合研究发现，罕见且致命性高的胆管癌，原来与经常吃淡水鱼鱼生有关，令肝吸虫伺机入侵，引致胆管闭塞及发炎，甚至令抑制癌症基…[查看全文]关键词：刺身 淡水鱼 胆管癌 膳食 健康
膳食养生 夏季宜吃偏寒凉食物清热解暑文/Oplus1 日期/2012-05-15进入五月中旬，天气变得越来越热，不少人都出现了口干舌燥、肝火过旺等情况。从中医角度来看，处理此种情况应该顺应节气，夏季人气阳气旺盛，气血运…[查看全文]关键词：寒凉食物 清热解暑 膳食 养生 健康
素食佳品 印度小扁豆补铁效果好文/Oplus1 日期/2012-05-15随着人们生活质素和健康理念的提高，不少人成为素食主义者。但众所周知的是，长期素食难以摄取人体所需的充分营养，特别是蛋白质。除了鸡蛋和豆腐…[查看全文]关键词：印度小扁豆 补铁 素食 营养 健康
膳食健康 六大养脑佳品推荐文/Oplus1 日期/2012-05-14大脑是人体最重要的器官之一，负责指挥人体从事各项活动。其营养需求也特别旺盛，除了保证氧气供给之外，大脑还需要以下六大营养，多摄取能保证大…[查看全文]关键词：养脑 膳食 营养.健康
膳食养生 夏季巧妙补钾应对“夏打盹”文/Oplus1 日期/2012-05-11民间有“春困、秋乏、夏打盹”的说法，进入夏天以后，天气逐步升高，大量的汗液流失容易带走钾等无机盐，导致身体出现手脚无力、精神萎靡等情况。因此，…[查看全文]关键词：补钾 夏打盹 养生 健康
天气渐热宜清补 养生首选四种食物文/Oplus1 日期/2012-05-10在不少人印象中，冬季是最佳进补季节。其实从养生角度来说，一年四季都可以进补，不过进补方式有所不同，如当前这个炎热的夏季，就适宜选用清补的方…[查看全文]关键词：苦瓜 清补 养生 健康
中医食疗 初夏喝三款茶饮益气祛湿文/Oplus1 日期/2012-05-09夏季来临，人们开始饱受暑热和湿气的“双重夹击”而身心疲惫，出现注意力难以集中、精神萎靡等情况，此时选用中医食疗除了要注重“祛湿”外，适时加入…[查看全文]关键词：茶饮 益气祛湿中医 食疗 健康
健康支招 夏季喝凉茶同样需要对症文/Oplus1 日期/2012-05-09随着近年凉茶降火的概念深入人心，不少人喜欢一上火就马上喝凉茶来解“燃眉之急”，但很多情况下出现事与愿违的结果。究其原因，有些体质人群并不适…[查看全文]关键词：凉茶 食疗 养生 健康
饮食新知 食物掉地3秒捡起来吃仍安全文/Oplus1 日期/2012-05-08据英国曼彻斯特大都会大学一项研究显示，通过对五种常见食物测试，发现这些食物掉地3秒捡起来吃仍安全。[查看全文]关键词：食物 饮食新知 养生 健康
清热通腑 清热中药巧妙应对胃肠积热型便秘文/Oplus1 日期/2012-05-08现代人饮食过于辛辣和无规律，容易导致肠胃积热，时间长后就会形成便秘。中医认为，针对不同体质，需要对症用药治疗，才能达到最佳功效。[查看全文]关键词：清热药 中医 中医 养生 健康
